Kinoa ve Ispanakla Gelen Sağlık! Ilık Salatayla Formunu Koru
Kinoalı Ilık Ispanak Salatası
Kinoalı ılık ıspanak salatası tarifi ile hem sağlıklı hem de lezzetli bir öğün hazırlayın. Diyet yapanlar için ideal!
2kişilik
Hazırlama
10dakika
Pişirme
10dakika
Kinoalı Ilık Ispanak Salatası tarifi için gerekli malzemeler
- 100 g kırmızı kinoa
- 500 g ıspanak
- 200 g mantar
- 4-5 dal taze nane
- 4-5 dal dereotu
- 3 adet kırmızı çeri domates
- 3 adet sarı çeri domates
- 1/2 limonun suyu
- 3 yemek kaşığı nar ekşisi
- 1/2 çay bardağı zeytinyağı
- Tuz
- Karabiber
- 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
Kinoalı Ilık Ispanak Salatası nasıl yapılır ?
- Kinoayı küçük bir tencereye alın.
- Üzerini 1 parmak geçecek kadar su ilave edip yumuşayana kadar haşlayın.
- Ocaktan alıp süzün ve ılınmaya bırakın.
- Ayrı bir tavada mantarı ve iri doğradığınız ıspanakları bir yemek kaşığı zeytinyağında, ıspanak yapraklarını fazla söndürmeden soteleyin.
- Yeşillikleri ince kıyın ve domatesleri küp doğrayın.
- Salata için hazırladığınız tüm malzemeyi bir kasede harmanlayıp servis kabına alın.
- Sosu için gerekli olan tüm malzemeyi kasede çırpıp salatanın üzerine gezdirin.
- Kinoalı ılık ıspanak salatası üzerini rendelenmiş parmesan peyniri ile süsleyerek ılık servis yapın.
Ayrıca bunları da aratın :
kinoa, ıspanak, salata, ılık salata, sağlıklı tarif, diyet, vejetaryen, vegan, glutensiz, mantar, nar ekşisi, parmesan, kolay tarif, pratik tarif, lezzetli salata, besleyici, vitamin deposu, kırmızı kinoa, detoks, zayıflamaEkran görüntüsü al
