Sağlıklı & Pratik: Tam Kıvamında Ispanaklı Nohut Yemeği Tarifi (Vegan Dostu!)

Ispanaklı Nohut Yemeği tarifi

Ispanaklı Nohut Yemeği

Bu 4 kişilik Ispanaklı Nohut Yemeği, 10 dk hazırlık, 30 dk pişirme ile toplam 40 dk'da sofranızda! Besleyici, lezzetli, vegan ve glutensiz bir ana yemek seçeneği.


4kişilik
Hazırlama
10dakika
Pişirme
30dakika

    • Ispanaklı Nohut Yemeği tarifi için gerekli malzemeler

    • 2 su bardağı haşlanmış nohut
    • 1 soğan
    • 300 gr ıspanak
    • 2 domates
    • 1 tatlı kaşığı domates salçası
    • 1 tatlı kaşığı biber salçası
    • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 5 su bardağı su
    • Tuz

    Ispanaklı Nohut Yemeği nasıl yapılır ?

    1. Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun.
    2. Salçaları ekleyip 2 dakika daha kavurun.
    3. Domatesin kabuklarını soyup küp şeklinde doğradıktan sonra soğana ilave edin.
    4. Üzerine sıcak su ekleyerek 10 dakika kaynatın.
    5. Ispanakları 2 parmak kalınlığında doğrayın.
    6. Nohutlarla birlikte yemeğe ilave edin ve kısık ateşte 15 dakika pişirin.
    7. Tuz ile tatlandırın.
    8. Sıcak servis yapın.
    9. Afiyet olsun.

    Daha fazlası için, zeytinyağlılar kategorisinden yararlanabilirsiniz.

    Ayrıca bunları da aratın :

    ıspanaklı nohut yemeği, vegan yemek tarifi, sağlıklı tarifler, pratik yemek, zeytinyağlı nohut, ıspanak, nohut, tencere yemeği, vejetaryen tarif, diyet yemekleri, ev yapımı nohut, kolay yemek tarifleri, besleyici tarif, glutensiz yemek, ana yemek, kış yemekleri, yaz yemekleri, sağlıklı beslenme, proteinli yemek, lezzetli tarifler


    Ekran görüntüsü al

    Listenin sonu

    Başka tarif yok

    Sonraki Tarif