Ton Balıklı Fasulye Salatası
Orta Zorlukta
6kişilik
318kalori
Hazırlama
25dakika
Ton Balıklı Fasulye Salatası tarifi için gerekli malzemeler
- 5 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 300 gr taze fasulye
- 1 soğan
- 100 gr mantar
- 300 gr konserve ton balığı
- 2 limonun suyu
- 2 dilim tost ekmeği
- 1 çay kaşığı kekik
- Tuz
- Karabiber
Ton Balıklı Fasulye Salatası nasıl yapılır ?
- Fasulyeleri temizleyip 1 santimlik parçalar halinde verev doğrayın.
- Tuzlu suda 10-15 dakika yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün.
- Soğanı soyup ince halkalar halinde doğrayın.
- Fasulyeyi salata kasesine alın.
- Soğanı ekleyip harmanlayın.
- Mantarları yıkayıp süzün ve uzunlamasına ince dilimler halinde doğrayın.
- 1 bardak suya 1 kaşık limon suyu ilave edip mantarları haşlayın.
- Süzüp fasulyelere ilave edin.
- Ekmek dilimlerinin üzerine biraz sızma zeytinyağı sürüp kekik ve 1 tutam tuz serpin.
- Izgarada iki taraflı kızartıp küp küp doğrayın.
- Ton balığının yağını süzüp tel tel ayırın.
- Ekmek dilimleriyle birlikte salataya ekleyin.
- Ayrı bir kasede kalan limon suyu ile kalan sızma zeytinyağını karıştırın.
- 1 tutam tuz ve karabiberle tatlandırıp salatanın üzerine gezdirin ve servis yapın.
Ton Balıklı Fasulye Salatanın 100 gramında 127 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 250 gram Ton Balıklı Fasulye Salatada 318 kalori bulunmaktadır.
Püf Noktaları:
- Ton balıklı fasulye salatasına, dilerseniz zeytin, biber, havuç gibi malzemeler de ekleyebilirsiniz.
- Salatayı daha lezzetli hale getirmek için, limon suyu yerine sirke de kullanabilirsiniz.
- Salatayı servis etmeden önce, buzdolabında bekleterek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
