Ton Balıklı Fasulye Salatası

Ton Balıklı Fasulye Salatası tarifi
Orta Zorlukta


6kişilik

318kalori
Hazırlama
25dakika
  • Ton Balıklı Fasulye Salatası tarifi için gerekli malzemeler

    • 5 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
    • 300 gr taze fasulye
    • 1 soğan
    • 100 gr mantar
    • 300 gr konserve ton balığı
    • 2 limonun suyu
    • 2 dilim tost ekmeği
    • 1 çay kaşığı kekik
    • Tuz
    • Karabiber

     

    Ton Balıklı Fasulye Salatası nasıl yapılır ?

    1. Fasulyeleri temizleyip 1 santimlik parçalar halinde verev doğrayın.
    2. Tuzlu suda 10-15 dakika yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün.
    3. Soğanı soyup ince halkalar halinde doğrayın. 
    4. Fasulyeyi salata kasesine alın.
    5. Soğanı ekleyip harmanlayın. 
    6. Mantarları yıkayıp süzün ve uzunlamasına ince dilimler halinde doğrayın.
    7. 1 bardak suya 1 kaşık limon suyu ilave edip mantarları haşlayın.
    8. Süzüp fasulyelere ilave edin. 
    9. Ekmek dilimlerinin üzerine biraz sızma zeytinyağı sürüp kekik ve 1 tutam tuz serpin.
    10. Izgarada iki taraflı kızartıp küp küp doğrayın.
    11. Ton balığının yağını süzüp tel tel ayırın.
    12. Ekmek dilimleriyle birlikte salataya ekleyin. 
    13. Ayrı bir kasede kalan limon suyu ile kalan sızma zeytinyağını karıştırın.
    14. 1 tutam tuz ve karabiberle tatlandırıp salatanın üzerine gezdirin ve servis yapın.

    Ton Balıklı Fasulye Salatanın 100 gramında 127 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 250 gram Ton Balıklı Fasulye Salatada 318 kalori bulunmaktadır.


    NE ARAMIŞTINIZ ?

    BİZİ TAKİP EDİN