Soya Filizli Tavuklu Roka Salatası: Hem Hafif Hem Lezzetli! ✅

Soya Filizli Ve Tavuklu Roka Salatası tarifi

Soya Filizli Ve Tavuklu Roka Salatası

Roka, soya filizi ve tavuk göğsü ile hazırlanan bu hafif salata, hem doyurucu hem de sağlıklı bir alternatiftir. Diyet yapanlar için ideal!


4kişilik
Hazırlama
30dakika
Pişirme
15dakika

    • Soya Filizli Ve Tavuklu Roka Salatası tarifi için gerekli malzemeler

    • 1 demet roka
    • 2 havuç
    • 50 gr soya filizi
    • 100 gr tavuk göğüs eti
    • 1 çorba kaşığı iri çekilmiş ceviz
    • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
    • 1 çorba kaşığı sirke
    • Tuz
    • Karabiber

    Soya Filizli Ve Tavuklu Roka Salatası nasıl yapılır ?

    1. Tavuk etini tuzlu suda haşlayıp süzün.
    2. Soğuyunca küp küp doğrayın.
    3. Rokayı temizleyip doğrayın.
    4. Havuçları temizleyip jülyen doğrayın.
    5. Rokayı derin salata kâsesine alın.
    6. Tavuk, havuç, soya filizi ve cevizi ilave edip harmanlayın.
    7. Salatayı servis tabağına alın.
    8. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirerek dökün, servis yapın.
    9.   Bu yemeğin 1 porsiyonu 140 kaloridir.
    10.    
      11. .
    Ekran görüntüsü al

    Listenin sonu

    Başka tarif yok

    Sonraki Tarif