Karabuğday Kısırı
Glutensiz Karabuğday Kısırı: 25 Dakikada Hazır, Diyet Dostu, Enfes ve Sağlıklı Tarif Sırları!
6 kişilik bu pratik karabuğday kısırı, 15 dakikada hazırlanır, 10 dakikada demlenir; toplam 25 dakikada sofranızda! Diyet ve vegan beslenmeye uygun, taze yeşillikler ve nar ekşisiyle lezzetlenen sağlıklı bir alternatiftir.
5'de 0 / 0 oy
6kişilik
Hazırlama
15dakika
Pişirme
10dakika
Karabuğday Kısırı tarifi için gerekli malzemeler
- 2 soğan
- 1 diş sarımsak
- 1 çay bardağı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- 1 yemek kaşığı biber salçası
- 4 su bardağı haşlanmış karabuğday
- 2 salatalık
- Yarım demet nane
- Yarım demet fesleğen
- 3~4 dal dereotu
- Yarım çay bardağı nar ekşisi
- 2 yemek kaşığı sumak ekşisi
- Yarım limonun suyu
- Tuz
- Kırmızı pul biber
- Sumak
Karabuğday Kısırı nasıl yapılır ?
- Salçaları ilave edip kokusu çıkıncaya kadar pişirip ocaktan alın.
- Haşlanmış karabuğdayı geniş bir karıştırma kabına alın.
- Ilınan soğan, küp doğradığınız salatalık ve ince kıydığınız yeşillikleri ilave edip karıştırın.
- Sosu için gerekli olan tüm malzemeyi bir kasede karıştırıp kısırın üzerine gezdirin.
- Bir servis tabağının tabanına marul yapraklarını yerleştirin.
- Kısırı üzerine ilave edip servis yapın.
Ayrıca bunları da aratın :
karabuğday kısırı, kısır tarifi, sağlıklı kısır, diyet kısırı, vegan kısır, glutensiz kısır, kolay karabuğday kısırı, pratik kısır tarifi, nar ekşili kısır, sumaklı kısır, meze tarifleri, salata tarifleri, hafif yemekler, sağlıklı beslenme, vejetaryen tarifler, karabuğday faydaları, ev yapımı kısır, tok tutan tarifler, yaz yemekleri, öğle yemeği fikirleriBu tarifin ekran görüntüsü al
