Denizden Gelen Lezzet: Kaşar Peynirli Balık Köftesi - Sağlıklı Atıştırmalık

Balık köftesi tarifi
Orta Zorlukta

Balık köftesi

Mezgit balığı ve kaşar peynirinin muhteşem uyumu. Dereotu ve baharatlarla zenginleştirilmiş bu hafif köfte tarifi, balık severlerin yeni favorisi olacak. Düşük kalorili ve protein zengini bir alternatif.


4kişilik

100kalori
Hazırlama
30dakika
Pişirme
10dakika

    • Balık köftesi tarifi için gerekli malzemeler

    • 2 iri mezgit yada beyaz etli balık
    • 100 gr rendelenmiş kaşar peyniri
    • 1 dilim bayat ekmek içi
    • 1 soğan
    • 1 yumurta
    • 3 diş sarımsak
    • 1 çorba kaşığı kıyılmış dereotu
    • 1 tatlı kaşığı kuru kekik
    • 1 tatlı kaşığı kuru nane
    • Tuz
    • Karabiber
    • 1 çay bardağı zeytinyağı

     

    Balık köftesi nasıl yapılır ?

    1. Balıkları tuzlu suda haşlayın.
    2. Kılçıklarını ayıklayıp mutfak robotunda püre haline gelinceye kadar ezin.
    3. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
    4. Ekmek içini ıslatıp avucunuzun içinde ufalayın.
    5. Soğanı soyup rendeleyin, sarımsakları temizleyip ezin.
    6. Balık püresine rendelenmiş kaşar peyniri, ufalanmış ekmek içi,bir yumurta, kıyılmış soğan, ezimiş sarımsak, dereotu, kekik ve naneyi ilave edip yoğurun.
    7. Yumurta büyüklüğünde parçalar koparıp oval köfteler hazırlayın.
    8. Zeytinyağını tavada ısıtıp köfteleri kızartın.
    9. Kağıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin.
    10. Marul yaprakları ve dilimlenmiş salçalık biberle servis yapın.

     

    Ekran görüntüsü al

    Listenin sonu

    Başka tarif yok

    Sonraki Tarif