Tahıllı Yeşil Salata: Hem Doyurucu Hem Sağlıklı! Bu Tarif Bir Numara!

Tahıllı Yeşil Salata tarifi

Tahıllı Yeşil Salata

Tahıllı yeşil salata ile sağlıklı ve doyurucu bir öğün hazırlayın! Kabuklu pirinç, maş fasulyesi ve taze sebzelerle lezzet şöleni.


4kişilik
Hazırlama
15dakika
Pişirme
15dakika

    • Tahıllı Yeşil Salata tarifi için gerekli malzemeler

    • 100 gr kabuklu pirinç
    • 100 gr maş fasulyesi
    • 1 yemek kaşığı ayçekirdeği içi
    • 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
    • 3 yemek kaşığı badem
    • 2 kabak
    • 3 taze soğan
    • 1 yemek kaşığı bal
    • 60 ml zeytinyağı
    • 3 yemek kaşığı limon suyu
    • 1 avokado
    • Taze nane yaprakları
    • Tuz
    • Karabiber

    Tahıllı Yeşil Salata nasıl yapılır ?

    Maş fasulyesi ve kabuklu pirinci haşlayıp suyunu süzün ve bir kapta harmanlayın.
  • Ayçekirdeği ve kabak çekirdeği ile bademleri tavada birkaç dakika kavurup pirince ekleyin.
  • Kabakları ince doğrayıp 2 yemek kaşığı zeytinyağında soteleyin.
  • Soğanları temizleyerek ince doğrayın ve hepsini harmanlayın.
  • Zeytinyağı, limon suyu, bal, tuz ve karabiberi karıştırın.
  • Avokadonun kabuğunu soyup ince doğrayın ve salatanın üzerine dizin.
  • Limonlu sosu üzerine gezdirip nane yapraklarını ekleyin.
  • Servis yapın.

    • Ayrıca bunları da aratın :

    tahıllı salata, yeşil salata, sağlıklı tarif, doyurucu salata, pirinçli salata, maş fasulyesi, avokado, vegan salata, vejetaryen tarif, diyet salata, hafif yemek, kolay salata, pratik tarif, yaz salatası, besleyici salata, kabaklı salata, taze soğan, limonlu sos, nane, ayçekirdeği


    Ekran görüntüsü al

    Listenin sonu

    Başka tarif yok

    Sonraki Tarif