Şekersiz Tatlı Krizine Son! Karabuğdaylı Kakaolu Hurma Topları ile Sağlıklı Lezzet Şöleni

Karabuğdaylı Kakaolu Hurma Topu

Şekersiz, unsuz ve yağsız! Karabuğday, kakao ve hurma ile hazırlanan bu toplar, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılar.

6kişilik

Hazırlama

20dakika

Pişirme

5dakika

1 su bardağı çiğ, kavrulmamış karabuğday (20 dakika suda bekletilmiş ve kurulanmış veya filizlendirilmiş olarak tarif hazırlanabilir)
3 tepeleme yemek kaşığı çiğ kakao
6-8 adet büyük boy yumuşak hurma
1-2 yemek kaşığı tahin (İsteğe bağlı)

Şekersiz, yağsız ve unsuz karabuğdaylı kakaolu hurma topları...

Bütün malzemeleri mutfak robotunda, hurmalar iyice ezilene dek karıştırın.
Karışımdan küçük toplar yuvarlayın.
Damak tadınıza göre; sade, kakaoya, Antep fıstığına veya Hindistan cevizine bulanmış şekilde servis edin.
Bu toplar oda sıcaklığında da, buzdolabında da saklanabilir.

Karabuğday nasıl filizlendirilir?1 su bardağı çiğ (Kavrulmamış) karabuğdayı bir kaba alın.

Üzerine 3 katı oranında temiz, oda sıcaklığında su ekleyin.

20 dakika bekletin ve süzdürüp durulayın.

Yayvan bir süzgece, çok üst üste gelmeyecek şekilde yayın.

Sabah, akşam üstünden hafifçe su dökerek nemlendirin, nişastalı su bırakırlarsa bu suyu durulayın.

Karabuğday bu aşamada biraz kırılgan oluyor, işlemi yaparken yumuşak davranın.

Oda sıcaklığında bekletin, hava sıcaklığı ve nem oranına bağlı olarak 1-2 güne filizler çıkacaktır.

Filizlerin çok uzamasına gerek yok, maksimum 1 cm yeterli.

Filizlenen karabuğdayı buzdolabında muhafaza edebilir ya da güneş veya düşük ısıda kurutma fırınında kurutabilirsiniz.

Kuruyemişli hurma topları tarifi için tıklayın

Ekran görüntüsü al