Erikli Kinoa Salatası Tarifi: Yaz Sofralarının Yıldızı, Vegan ve Sağlıklı Lezzet!

Erikli Kinoa Salatası tarifi

Erikli Kinoa Salatası

Bu 1 kişilik Erikli Kinoa Salatası, 20 dakikada hazırlanıp 40 dakikada pişerek toplamda 60 dakikada hazır. Fırınlanmış erik ve sebzelerle vegan, glutensiz, sağlıklı ve ferahlatıcı bir öğün sunar.


1kişilik
Hazırlama
20dakika
Pişirme
40dakika

    • Erikli Kinoa Salatası tarifi için gerekli malzemeler

    • 4 yemek kaşığı beyaz kinoa
    • 4 adet kırmızı erik
    • 2 adet küçük boy veya 1 adet büyük boy havuç
    • 1 orta boy soğan
    • 4 diş sarımsak
    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 yemek kaşığı balzamik sirke
    • 1/2 çay kaşığı kuru nane
    • Tuz, karabiber

    Erikli Kinoa Salatası nasıl yapılır ?

    1. Tarife başlarken mürdüm eriklerini dörde bölün.
    2. Havuçları soyup, parmak kalınlığında kesin.
    3. Soğanları ise elma dilimi şeklinde doğrayın.
    4. Bu esnada sarımsakların kabuğunu soyun ve ezin.
    5. Sebze ve meyveleri biraz tuz, karabiber ve zeytinyağı ile karıştırıp bir tepsiye alın ve 200°C ısıtılmış fırında pişirin.
    6. Kinoayı tuzlu suda şişene kadar haşlayın.
    7. Fırında yumuşayan sebze ve meyveleri kinoa ile birleştirip son olarak kuru nanesini ve sirkesini de ekleyip karıştırın.
    8. Erikli kinoa salatasını, güveçte levrek ile birlikte tüketebilirsiniz.
    9. Afiyet olsun.

    Ayrıca bunları da aratın :

    erikli kinoa salatası, kinoa salatası, vegan salata, sağlıklı tarif, glutensiz salata, diyet salata, yaz salatası, pratik salata, kolay salata, erik tarifi, kinoa tarifi, fırında sebze salatası, hafif yemek, vejetaryen tarif, öğle yemeği fikirleri, akşam yemeği salatası, nane soslu salata, balzamik sirkeli salata, sağlıklı beslenme, fit tarifler


    Ekran görüntüsü al

    Listenin sonu

    Başka tarif yok

    Sonraki Tarif